terça-feira, setembro 20, 2016

Aborto Espontâneo: Risco de acordo com a idade


Estima-se que 15% das gestações confirmadas resultem em aborto espontâneo ainda nas primeiras semanas de gestação. 

Aborto é  a expulsão do feto antes que ele seja capaz de sobreviver fora do útero. Infelizmente um número elevado de mulheres experimentam pelo menos um aborto durante a sua vida. As causas podem ser diversas, mas estudos apontam que 60% dos abortos acontecidos até a 8ª semana de gestação, sejam causados por alterações genéticas.

Fatores de risco


Em cerca de 30 a 40% dos abortos, não é possível identificar a causa . No entanto, existem alguns fatores que aumentam o risco de aborto. Mulheres que estão acima de 35 anos tem maiores chances de sofrer um aborto. Embora não existam estudos que apontem com exatidão fatores masculinos como a causa de abortos, é possível observar um aumento desses episódios com mulheres cujo o parceiro tem mais idade.

Se você já sofreu mais de um aborto, tem grandes chances de acabar passando por isso mais vezes. Algumas condições médicas aumentam consideravelmente as chances de aborto, e algumas mulheres não fazem ideia que as possuem. Um bom exemplo são mulheres com diabetes, problemas cervicais, trombofilia, lúpus entre outros.

Mulheres que fazem uso de fumo, drogas e álcool estão mais propensas a sofrer com um ou mais abortos. Cuidar de si e de sua saúde é fator determinante para a saúde e sucesso gestacional.

Riscos por idade


Quanto mais idade maior o risco de aborto espontâneo.Aqui mostramos o risco de aborto em porcentagem para cada faixa etária.
  • Até 30 anos - risco de 8% aproximadamente
  • Entre 30 e 35 - 12% de risco
  • Idade 35 - risco de 20%
  • Idade 40 - risco de 40%
  • Idade 45 - risco de 80%
O risco de aborto espontâneo cai consideravelmente se a gravidez acontecer com óvulos doados. Para engravidar com um óvulo doado é preciso que você encontre uma clínica de reprodução e se submeta a fertilização in vitro. A clínica faz a intermediação entre doadora e receptora sem que as duas jamais se conheçam. 

O óvulo é fertilizado em laboratório e o embrião é então colocado em seu útero para que ele se implante no revestimento uterino e uma gravidez se inicie. No entanto, se a causa para os abortos anteriores for justamente seu revestimento uterino (endométrio), um novo aborto espontâneo pode acontecer. Por isso é muito importante que exames sejam realizados afim de encontrar a real causa para dos abortos.

Em muitos casos nada pode ser feito para que o aborto espontâneo seja evitado, no entanto existem muitas condições diagnosticáveis que podem ser tratadas. A prevenção ainda é o melhor tratamento para o aborto espontâneo.

Pé no chão e esperança no coração !
Tatiana da Costa 
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sexta-feira, setembro 16, 2016

Enxoval do bebê - 10 itens que não podem faltar na lista do enxoval


Uma das coisas que mais nos enche de entusiasmo durante a gravidez é a escolha das peças do enxoval do bebê. Antes de sair por aí gastando e enchendo o armário de coisas desnecessárias e nada funcionais, o ideal é se informar sobre o que exatamente vai precisar para os primeiros meses de vida do bebê. As peças devem ser escolhidas com cuidado. Beleza  e praticidade fazem o casamento perfeito. 

As peças que não podem faltar no enxoval do bebê são principalmente peças para os seus  primeiros dias  e peças que acompanharão seu crescimento como lençóis, fraldas de boca e toalhas de banho. 

Existem diversas lojas on-line a disposição para a compra do enxoval do bebê, mas só na Xique Xique Brasil você encontra peças de qualidade admiradas no Brasil e no exterior. Pessoas do mundo afora buscam na Xique Xique Brasil  as peças sofisticadas, elegantes e essenciais para o enxoval do bebê. 

A Xique Xique Brasil te proporciona um passeio incrível através de páginas recheadas com peças de bom gosto e qualidade. Um verdadeiro deleite para os olhos e uma demonstração extra de cuidado e carinho com o enxoval do bebê.


1.Saco organizador para maternidade - Primeiras roupinhas do bebê


organizados para maternidade


As primeiras roupinhas que o bebê vai usar são sempre escolhidas com muito amor e carregam consigo a emoção da espera  por sua chegada. 

Ter as primeiras roupinhas em sacos organizadores para maternidade facilita muito a vida da mamãe.  O look completo do pequeno é escolhido, separado e organizado em saquinhos individuais.  A mala da maternidade, as trocas do recém-nascido e a vida da mamãe ficam bem mais organizadas e funcionais.


Esse organizador saco maternidade perfeito que vimos pode ser personalizado  na cor e tema de sua preferência trazendo assim a oportunidade de combinar todo o enxoval do bebê.

2.Body – Peça coringa no enxoval do bebê


body com pérola para bebê

O body é uma daquelas peças indispensáveis no enxoval do bebê. São usados por baixo dos macacões em dias mais frescos ou frios e podem ser utilizados como peça única em dias mais quentes. Esse body com detalhes de pérolas traz mais sofisticação e charme ao visual do seu bebê. Confeccionado em tecido ribana, malha canelada, garante além de beleza total conforto.

3.Toalha de banho Fralda com capuz


toalha de banho personalizada


As toalhas de banho forradinhas com fralda não podem faltar no enxoval do bebê. A fralda garante a maciez ideal  para secar cada cantinho do corpinho do bebê sem agredir sua pele sensível. O bordado coroa é um dos preferidos das mamães que sabem que seus filhotes são verdadeiros príncipes e princesas. 

Para as mamães mais tradicionais a toalha fralda com bordado Richelieu é um verdadeiro sonho azul . 


4.Lençol de berço – Sofisticação e conforto para o seu bebê


jogo de lençol para berço bordado


Para o enxoval completo do bebê será necessário mais de um jogo de lençol para berço. Na Xique Xique Brasil você encontra várias opções disponíveis para trazer vida e a elegância que você busca para o enxoval do bebê.

A qualidade do tecido dessa peça em especial é muito importante, afinal precisamos garantir total conforto para as horas de sono de nossos pequenos.  Poder unir o conforto que buscamos com a beleza que faz do quarto do bebê um cantinho ainda mais especial,  é muito importante para nós mamães que cuidamos de cada detalhe com muito carinho.

Esse jogo é confeccionado em percal 200 fios, tecido puro de algodão. O bordado Richelieu foi o escolhido para compor essa peça tão delicada. 

5.Manta vermelha  para saída da maternidade


manta vermelha para bebê


A saída da maternidade é o primeiro grande evento da vida do bebê e um momento de grande emoção para mamãe que se prepara para uma nova etapa de sua vida.

A manta é a peça que protegerá o bebê nesse primeiro contato com o novo ambiente. A manta em cambraia de algodão é a peça ideal para o conforto e proteção do bebê. A cor vermelha representa todo o amor, poder e elegância desse enxoval cuidadosamente escolhido.
sapatinho de bebê vermelho

Para completar e trazer ainda mais graça ao visual do bebê é possível combinar essa manta cheia de estilo com  o 6.sapatinho de bebê vermelho também confeccionado em renda renascença . 


7.Vestido casinha de abelha 


vestido casinha de abelha com pagão para saída da maternidade


Ah os vestidinhos casinha de abelha! Não são apenas vestidos, são verdadeiras obras de arte. 

Eu particularmente amo esses vestidos. Eles não apenas vestem nossas princesas como demonstram todo o amor e zelo que temos por elas. 

Feitos de forma artesanal, são confeccionados em tamanhos de 0 a 3 anos e podem compor uma combinação delicada com pagão para saída da maternidade. 

O vestido casinha de abelha foi o meu escolhido para vestir minha  Nina Valentina para o seu aniversário de 2 anos. É o tipo de vestido que traz aquela sensação gostosa de criança sendo criança sem que se perca em sofisticação e delicadeza.

8.Fralda de boca para enxoval do bebê


fralda para amamentação


Porque não unir o tradicional com o moderno?

As cores e formas são modernas e atuais e o bordado tradicional deixa essa peça ainda mais delicada.

A fralda de boca é um daqueles itens que não podem faltar no enxoval do bebê. Versátil, pode ser usada para trazer mais privacidade na hora da amamentação,  limpar a boquinha do bebê ou o seio que vez ou outra enche demais e acaba vazando. Produzidas em tecido 100% algodão esbanjam maciez e maleabilidade.  

As fraldinhas de boca tem muitas utilidades e excelente custo benefício.


naninha para bebê


O pano de boca vem com prendedor de chupeta e sua malha além de macia, tem sempre aparência de nova mesmo depois de muitas lavagens. Pode ser usada pelo bebê como "paninho de naninha".  As naninhas são objetos transicionais que trazem segurança aos bebês na hora de dormir. Objetos transicionais representam a figura materna e trazem mais tranquilidade ao bebê pela inevitável associação ao colo e ao aconchego da mãe.


9.Vestido branco para batizado



O branco é sinônimo de paz, tranquilidade, vida e prosperidade. É também a cor escolhida para a roupa de batizado dos bebês.
roupa para batizado de menino


O macacão em renda renascença é perfeito para o batizado dos meninos. A gravatinha traz aquele charme especial que deixa os pequenos ainda mais encantadores.

Para as meninas essa peça que parece ter saído de um sonho. Vestido branco em renda renascença.
vestido infantil para batizado

As peças da Xique Xique Brasil resgatam toda beleza e delicadeza das peças artesanais que compunham com todo o amor o enxoval de bebê de antigamente.

10.Chá de bebê com a Xique Xique Brasil


Quer compor um enxoval artesanal  bebê completo? Escolha Xique Xique Brasil para realizar o seu chá de bebê e personalize o enxoval do  bebê.

Para fazer o chá de bebê no site é muito simples, acesse www.xiquexiquebrasil.com.br e acompanhe os passos a seguir.

1. Clique em lista de presentes


2. Selecione a opção lista de chá de bebê





 3. Faça o seu cadastro, preencha o campo com seu nome e cadastre sua lista.


chá de bebê virtual xique xique brasil

E pronto, a partir daí é só preencher mais alguns detalhes, escolher as peças desejadas e convidar as amigas para o chá de bebê dos seus sonhos.

Pé no chão e esperança no coração 
Tatiana da Costa 

*Este artigo contou com o patrocínio de uma empresa 


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quarta-feira, agosto 17, 2016

Laqueadura: Engravidar após laqueadura ficou mais fácil

alternativa para engravidar após a laqueadura

  • Mulheres laqueadas com menos de 35 anos que querem engravidar novamente podem ter parte do seu tratamento de Fertilização in vitro pago pela receptora de óvulos
Engravidar após a laqueadura ficou mais fácil para mulheres com menos de 35 anos através da doação compartilhada de óvulos. Com este recurso permitido pelo Conselho Federal de Medicina de acordo com a norma CFM2121/2015, mulheres que queiram ser doadoras de óvulos e precisem de tratamento de reprodução humana para engravidar, poderão ter parte do seu tratamento pago pela receptora de óvulos.

No entanto, não são todas as mulheres com menos de 35 anos que podem ser doadoras, pois para doar é necessário ter uma saúde ovariana perfeita e também não ter problemas de saúde ou doenças hereditárias. Os requisitos do programa através da clínica IVI Salvador são:

- Ter menos de 35 anos
- Não ser portadora de endometriose
- Não ter antecedentes médicos próprios e familiares graves 
- Não ter doenças genéticas ou sexualmente transmissíveis
- Que o motivo que precise de tratamento de reprodução humana não esteja relacionado com sua saúde ovariana, ou seja, com seus óvulos.
- Não ter sido contagiada pelo Zika Vírus

Dr. Agnaldo Viana, coordenador do programa IVIDOA, de doação compartilhada e ginecologista especialista em reprodução assistida do IVI Salvador, explica que além de uma avaliação física, também são avaliados aspectos psicológicos da doadora, que caso for casada, precisará também do consentimento de seu parceiro para doar óvulos.
 

A reversão da laqueadura poderia ser uma opção para engravidar naturalmente?

A laqueadura é uma cirurgia de fechamento das trompas realizada para impedir a passagem do óvulo pelas trompas e seu encontro com os espermatozoides. Este procedimento é adotado quando a mulher não tem intenção de engravidar novamente, pois sua reversão tem um baixo prognóstico de restabelecimento da fertilidade, além dos riscos associados a uma nova cirurgia.

Para realizar a reversão da laqueadura é preciso passar por um procedimento cirúrgico e que as trompas cicatrizem corretamente permitindo o encontro entre o óvulo e o espermatozoide. Uma má cicatrização após cirurgia pode impedir a gravidez ou ainda levar a uma gravidez tubária, que é um grande risco para a saúde da mulher. Por isso, a Fertilização in Vitro tem sido a opção principal de tratamento para mulheres que desejam engravidar após a laqueadura.

“Como na Fertilização in Vitro a fecundação do óvulo acontece no laboratório, seu sucesso não depende das condições tubárias, é mais segura para a mãe e para o bebê, além de ser estatisticamente mais efetiva” explica Dr. Agnaldo.
 
Para mulheres que vivem em Salvador ou proximidades e estão interessadas em candidatar-se para doar óvulos, as inscrições do programa de doação compartilhada do IVI Salvador são feitas exclusivamente on-line no site: ivi.net.br/doadoras-de-ovulos/

Sobre o IVI 
Com sede em Valência, na Espanha, o Instituto Valenciano de Infertilidade (IVI) iniciou suas atividades em 1990. Possui mais de 50 clínicas em 11 países, incluindo Brasil, e é líder em medicina reprodutiva. O grupo conta com uma Fundação, um programa de Docência e Carreira Universitária.
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sexta-feira, julho 22, 2016

Como engravidar: 7 causas comuns que podem impedir a gravidez de acontecer


Está tentando engravidar e ainda não obteve sucesso? Saiba que você não está sozinha. Existem muitas mulheres e homens que enfrentam dificuldades semelhantes, problemas que eventualmente  ocorrem e atrasam a gravidez. No entanto, é importante ter em mente que o avanço da medicina é um grande aliado, e existem diversos meios para que um casal consiga alcançar seu objetivo.

Você se pergunta ciclo após ciclo porque a gravidez ainda não aconteceu? As razões que impedem uma gravidez são as mais variadas mas listamos aqui 7 das mais comuns para te ajudar a entender o que pode estar acontecendo com você.


1. Falta ou excesso de treino:


Além de uma necessidade básica do ser humano, as relações sexuais regulares são essenciais para que a gravidez aconteça. 
No entanto o excesso de atividade pode dificultar a gravidez tanto quanto a falta dessa rotina entre o casal.

É importante ter vida sexual adequada e saudável, focando com mais atenção nos dias mais férteis do ciclo.
Se tem dificuldade em saber qual o seu período mais fértil do ciclo, utilize as calculadores de ovulação disponíveis em alguns sites ou mesmo algum dos inúmeros apps disponíveis para celular.

Se o seu ciclo é irregular, é realmente mais difícil encontrar os dias mais favoráveis a gravidez, nesse caso, mantenha uma rotina de no mínimo 3 relações semanais em dias alternados.
Se você e o seu parceiro gostam de praticar o esporte com mais frequência, não existe problemas nisso, mas durante o período fértil o ideal é que seja feito pelo menos 1 dia de intervalo entre as relações sexuais para que os espermatozoides tenham tempo de amadurecer .

2. Estresse um dos maiores inimigos do positivo


Um pouco de estresse é normal na vida de qualquer casal, mas se você anda irritada com mais frequência do que gostaria, tenha certeza que existe um sinal amarelo acesso aí.

Um estudo realizado pelo jornal Human Production, revelou que mulheres com níveis elevados de enzima alfa amilase(um dos indicadores biológicos do stress encontrado na saliva) tem uma diminuição de 29% de chances de engravidar  a cada ciclo e o dobro de chances e ser considerada infértil.

 3. Não corra para o banheiro


Muitas mulheres tendem a correr para o banheiro logo após o sexo para se  lavar ou apenas para um xixi básico. Essa atitude não facilita em anda a gravidade, muito pelo contrário. O ideal é que você se mantenha deitada por pelo menos 15 minutos. Se possível eleve o bumbum com alguns travesseiros para dar uma forcinha a gravidade e ajudar a mãe natureza cumprir o seu papel.

4. Álcool e Fumo não


Às vezes, fumar e beber pode reduzir as chances de engravidar. Ambos os hábitos viciantes têm a capacidade de reduzir as chances de engravidar por afetar o sistema reprodutivo. Para aumentar as chances de engravidar, pare com o fumo e diminua consideravelmente o álcool ingerido.

5. Nada de roupas apertadas


Homens e mulheres devem evitar roupas apertadas. Nas mulheres os efeitos surtem na oxigenação do corpo devido a dificuldade de respirar que por ventura surja. Já nos homens o efeito pode ser ainda mais preocupante. Manter os testículos apertados ou pressionados pode afetar a produção  e qualidade do esperma.

Dê preferência a  roupas íntimas de algodão para evitar qualquer tipo de infecção, reduzir problemas de transpiração e afins. Os homens devem seguir a mesma orientação  para que os espermatozoides não sejam afetados.

6. Não se  exercite demais?


Manter o peso em dia é fundamental para saúde reprodutiva. O excesso ou mesmo o baixo peso podem afetar negativamente a fertilidade principalmente das mulheres. No entanto, manter uma rotina pesada de exercícios pode trazer descontroles hormonais que por sua vez atrapalharão os ciclos menstruais causando na maioria dos casos amenorreia e falta de ovulação.

Muitas mulheres começam a se exercitar para afastar a ansiedade e o estresse provocado pelas tentativas de engravidar mas acabam exagerando na dose numa tentativa de compensação desesperada.

7. Condições médicas:


Algumas condições médicas podem ser motivo de infertilidade mesmo que pontual. As mais comuns são:


  • Problemas na tireoide
  • Ovários policísticos
  • Baixos níveis de progesterona
  • Baixos níveis de estradiol
  • Clamídia
  • Inflamações pélvicas
  • Bloqueios ou aderências nas trompas
  • Problemas com o muco cervical
  • Endometriose
  • Miomas

O tratamento para cada questão deverá ser indicado pelo médico. A eficácia do tratamento depende de caso em especifico. Algumas mulheres respondem mais rapidamente e outras nem tanto. O importante é seguir as orientações médicas e sempre pensar positivamente.

Pé no chão e esperança no coração!

Tatiana da Costa 
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segunda-feira, julho 04, 2016

Doação de Óvulos: Solução para impedir que o organismo rejeite óvulos doados

solução para que o organismo não rejeite óvulos doados


SOLUÇÃO PARA QUANDO O SISTEMA IMUNOLÓGICO DA MULHER IMPEDE A GRAVIDEZ COM ÓVULOS DOADOS REDUZ TAXA DE ABORTO EM 85%

  • Estudo realizado pelo IVI e selecionado para o Congresso Europeu de Reprodução Humana obtém como resultado a redução da taxa de aborto de 94% para 8%
  • Para estas pacientes, transferir mais de um embrião no tratamento de reprodução humana, influencia negativamente o prognóstico reprodutivo
HELSINKI, 4 DE JULIO DE 2016

O estudo realizado pelo IVI (Instituto Valenciano de Infertilidade) apresentado hoje no Congresso Europeu de Reprodução Humana demonstra como uma adequada seleção de doadora de óvulos em função de sua compatibilidade genética com o útero da receptora permite reduzir a taxa de aborto e falhas de implantação nos tratamentos de ovodoação em mais de 85%, quando o sistema imunológico da futura mãe está rejeitando o embrião. Esta base científica pode aumentar a taxa de gravidez e reduzir problemas das pacientes relacionados com a hipertensão ou a pré-eclâmpsia.

“Comprovamos com a investigação que ao selecionar uma doadora compatível com o útero da futura mãe, é possível chegar a uma taxa de gravidez de 86%; um resultado incrível quando comparado à taxa de 31% obtida quando esta informação não era considerada. Com relação aos casos de abortamento, reduzimos de 94% para 8% selecionando geneticamente a doadora pela compatibilidade com o útero das pacientes que participaram do estudo”, explica Dra. Diana Alecsandru, imunologista da clínica de reprodução humana IVI Madri e autora do estudo titulado “Maternal Killer-cell Immunoglobulin-like Receptor (KIR) and fetal HLA-C compatibility in ART- oocyte donor influences live birth rate” junto com Dr. Juan Antonio García Velasco, diretor do IVI Madri.

Por que o útero de certas pacientes rejeita o embrião?


No útero existem células que possuem receptores que são denominados KIR, estes receptores ajudam a reconhecer e implantar o embrião. “A parte materna do embrião (referente ao óvulo) é reconhecida automaticamente por conter informação genética da própria pessoa, enquanto a paterna não, razão pela qual certas pacientes têm dificuldades de obter a gestação, dependendo do seu perfil genético uterino. Os receptores KIR devem encaixar perfeitamentecom a parte paterna e com a materna, quando o óvulo é doado, para não ser interpretado como um elemento estranho”, explica Dra. Genevieve Coelho, especialista em fertilidade e diretora da clínica IVI Salvador, do mesmo grupo de medicina reprodutiva que realizou o estudo.

A pesquisa foi realizada entre janeiro e dezembro de 2015, com uma amostra de 30 mulheres – com repetidas falhas reprodutivas por razão desconhecida – que foram submetidas a um total de 112 ciclos de reprodução humana assistida com óvulos doados. Ao analisar os dados obtidos, foi comprovado que quando ocorria uma incompatibilidade entre a mãe e a parte paterna do embrião, ao escolher uma doadora compatível com a mãe e optar pela transferência de um único embrião (SET - Single Embryo Transfer), a taxa de recém-nascidos vivos por ciclo passou de 0% a 82% na amostra estudada.

Em casos de pacientes com alterações imunológicas, como as participantes do estudo, a transferência de dois ou mais embriões ao útero influência de forma negativa o sucesso reprodutivo. Se além disso, agregamos o uso de óvulos doados, os fragmentos estranhos que o útero precisa assimilar são ainda maiores, aumentando o risco de rejeição do embrião.

O estudo realizado abre uma nova linha de investigação para trabalhos com uma maior amostra, como o que está sendo aplicado atualmente pelo próprio IVI, onde participam 200 pacientes e cujo resultados podem aportar melhorias para a seleção de doadores de sêmen e óvulos através de um processo mais eficiente, seguro e com melhores resultados.

Sobre o IVI 
Com sede em Valência, na Espanha, o Instituto Valenciano de Infertilidade (IVI) iniciou suas atividades em 1990. Possui mais de 50 clínicas em 11 países, incluindo Brasil, e é líder em medicina reprodutiva. O grupo conta com uma Fundação, um programa de Docência e Carreira Universitária.
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quarta-feira, junho 29, 2016

Dor de cabeça na gravidez: Que remédios posso tomar na gravidez?


tratamento para dor de cabeça durante a gravidez

Você  deve discutir todos os seus sintomas com seu médico antes de começar tratar por conta própria qualquer condição. Essa conduta garantirá a sua segurança  e a de seu bebê ao longo de toda gravidez.

Quando se está grávida é extremamente importante ter cuidado com as medicações utilizadas. Um problema comum para a grande maioria das gestantes são as dores de cabeça. A cabeça pode doer de forma intensa e a medicação a ser utilizada deve ser bem estudada pelo médico.

É muito importante consultar o médico sobre a medicação utilizada em qualquer condição dolorosa que surja durante a gestação, mas as dores de cabeça merecem atenção especial.

As dores de cabeça durante a gravidez podem surgir devido as alterações hormonais naturais dessa fase ou ainda sinalizarem algo mais grave como aumento da pressão arterial e pré-eclâmpsia. Daí a total necessidade de dar a devida atenção a dores de cabeças frequentes durante a gravidez.

Caso as dores de cabeça sejam provenientes das alterações hormonais naturais da gravidez o médico poderá receitar alguns medicamentos.


Paracetamol


Durante a gravidez a medicação mais comum e mais segura é o paracetamol e medicações desenvolvidas a partir dessa substância. São medicações seguras desde que utilizadas conforme orientação do seu obstetra.

Por outro lado, medicações  como a aspirina ou ibuprofeno  devem ser evitadas e a maioria dos médicos concordam não serem totalmente seguras durante a gravidez.
Em caso de enxaqueca, existem outros medicamentos mais fortes, mas ainda seguros para serem administrados durante a gravidez. Solicite orientação médica caso esse seja o seu problema.

Tratamento Natural para dor de cabeça na gravidez


A melhor maneira de tratar as dores de cabeça durante a gravidez é observar a causa das dores, de onde e porque elas surgem. Comece por olhar para o item que está provocando a sua cabeça. Algumas mulheres desenvolvem dores de cabeça por causa de sua alimentação.

Preste muita atenção a alimentação.  Alimentos  que incluem nitratos e nitritos, adoçantes artificiais ou mesmo alimentos como bananas,  que contenham cafeína, produtos lácteos e peixes defumados podem ser os causadores das dores de cabeça durante a gravidez.

Compressa é uma excelente forma de tratar e diminuir as dores de cabeça. Banhos e compressas frias tendem a apresentar ótimos resultados nas enxaquecas por exemplo. Faças as compressas em local escuro e com pouco barulho para uma melhor eficácia.

Evite ficar mais de 3 horas sem comer. A queda de açúcar no sangue pode provocar dores de cabeça, assim como sede e poucas horas de sono.


Dormir pelo menos 8 horas por noite e se possível tirar um cochilo de 30 minutos durante o dia, pode ajudar a controlar as dores de cabeça.

Outra forma natural de tratar as dores de cabeça na gravidez é massagear com leve pressão os pontos mais doloridos da cabeça. Pressione por 3 segundos e solte. Faça isso em todos os pontos mais doloridos. Repita a ação algumas vezes e perceba o alívio imediato.

Jamais se auto medique principalmente durante a gravidez.

Pé no chão e esperança no coração!
Tatiana da Costa 
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terça-feira, junho 28, 2016

Como engravidar: 10 alimentos essenciais para engravidar rapidamente


A primeira e melhor dica de como engravidar rápido na verdade é colocar algumas coisas importantes na cabeça. Embora a gravidez possa sim acontecer logo no primeiro trimestre de tentativas, existe uma grande possibilidade dessa busca levar um pouco mais de tempo. Esteja ciente disso de verdade!

A partir daí você deve dar mais atenção a sua alimentação. Já ouviu aquela frase: “Somos o que comemos”?! Você não quer ser um monte de gordura, açúcar misturado a um monte de componentes químicos e nada saudáveis certo?


Idealmente, a sua dieta deve ser nutritiva e que não colabore para o aumento de peso. Só isso já faria uma grande diferença nas suas tentativas de engravidar, mas uma alimentação saudável pode ser ainda mais útil quando a intenção é gravidez.  

Alguns alimentos, devido principalmente a suas vitaminas, são colaboradores diretos da fertilidade.
Se você quer engravidar rapidamente deve enriquecer sua alimentação com esses  10 alimentos que mencionaremos a seguir.

10 alimentos que não podem faltar no prato de quem deseja engravidar

Aqui está uma lista dos 10 melhores alimentos que devem ajuda-la  a aumentar  sua imunidade e melhorar suas chances de engravidar.

1. Folhas e vegetais verdes escuros


Vegetais folhosos como espinafre, brócolis e outros são comprovadamente alimentos que melhoram a ovulação. São alimentos ricos em antioxidantes, ferro e ácido fólico. Consumir vegetais de folhas verdes regularmente, pode reduzir suas chances de sofrer de anemia e pode também prevenir eventuais defeitos congênitos em seu bebê em desenvolvimento. Além de tudo são alimentos versáteis que podem ser consumidos como salada, cozidos, refogados e etc.

2. Feijão:


O feijão é considerado um dos alimentos mais importantes da dieta da mulher que deseja engravidar rápido. O feijão assim como as lentilhas, grão de bico, feijão preto e feijão de soja são uma rica fonte de fibras, zinco, ácido fólico, proteína e cálcio.

3. Leite:


Estudos recentes descobriram que os produtos lácteos gordos são, provavelmente, um dos melhores alimentos para engravidar. O leite é uma excelente fonte de cálcio, fósforo e vitamina D. Também é crucial para a construção óssea dos bebês. No entanto, seu consumo deve ser limitado. O leite e derivados podem ser consumidos das formas mais variadas.


4. Ovos:


Ovos são altamente ricos em aminoácidos e por isso são grande aliados da fertilidade.
Os aminoácidos são basicamente uma forma de proteína que não só ajuda a aumentar a sua fertilidade, mas também são importantes para a formação dos óvulos. Os ovos podem ser consumidos em omeletes, mexidos, cozidos, no molho, em lanches e etc.

5. Groselha, mirtilo, goji, cranberry, oxicoco, cassis- Bagas 

Bagas são ricas em hidratos de carbono, vitamina C, ácido fólico, potássio, fibras e fluidos. As Bagas atuam na  prevenção de danos e no envelhecimento de células somáticas. Podem ser consumidas em sucos, saladas e com cereais.

6. Alimentos integrais:


Existem muitas informações a respeito dos hidratos de carbono. A farinha branca é comprovadamente inimiga da saúde ovariana.  No entanto, não se deve evitar  os 'carboidratos' completamente. A ideia é consumir mais alimentos integrais como pão integral em vez de pão branco ou arroz. Os hidratos de carbono têm um efeito construtivo sobre os nossos níveis de açúcar no sangue e insulina; e se os níveis de insulina são melhores, os hormônios também se manterão equilibrados melhorando assim a fertilidade.

7. Frutos Secos:


Alguns frutos secos como amêndoas, nozes, pistache são considerados bons para o corpo. As gorduras que eles contêm não são as gorduras trans ou gorduras saturadas, que são prejudiciais para o corpo. Eles são feitos de gorduras mono saturadas, que são necessários para manter os níveis de insulina controlados contribuindo assim para o bom funcionamento dos ovários e aumentando as chances de gravidez. Os frutos secos também são ricos em vitamina E, vitamina fundamental principalmente para a saúde fértil masculina.

8. Salmão:


Você pode ter ouvido o ditado que os peixes não devem ser consumidos durante a tentativa de conceber. É verdade, certos peixes como tubarões, espadarte, cavala e peixe telha são ricos em  mercúrio que permanecem no corpo por cerca de um ano.

Peixes como salmão pode ser consumido enquanto você está tentando engravidar, uma vez que são ricos em ácidos graxos ômega 3 e têm baixos níveis de mercúrio. Acredita-se que o salmão seja importante para regular os hormônios  e aumentar a circulação de sangue para os órgãos reprodutivos, aumentando assim as chances de engravidar.

Por ser rico em ômega 3, contribui para fecundação e implantação do embrião por atuar na fluididade  da membrana do óvulo. Acredita-se também que o salmão pode ajudar na prevenção de quebras cromossômicas, o que é conhecido por causar defeitos de nascimento e abortos.

9. Banana:


A Banana é uma  rica fonte de vitamina B6 necessária na produção adequada dos hormônios. O consumo de bananas é importante para facilitar e regular a menstruação e também contribuir para o desenvolvimento de óvulos saudáveis. Também  contribuem na conversão de alimentos em energia, criando novas células do sangue, ajudando no crescimento, visão saudável e na pele do bebê. Com tantos benefícios, não podemos deixar a banana de fora da dieta. Só fique atenta a quantidade consumida, pois é uma fruta calórica e pode contribuir para o aumente de peso se consumida em excesso.

10. Carne vermelha:


A carne vermelha é uma grande fonte de ferro e vitamina B12, que ajuda a prevenir a anemia. Além disso, diminui o risco de infertilidade e desempenha um papel vital na produção de células vermelhas do sangue. É também necessária para o desenvolvimento do sistema nervoso. O consumo deve ser cuidadoso, pois o excesso de carne pode levar ao aumento do colesterol. Vegetarianos devem fazer reposição vitamínica ou aumentarem a ingestão de outros alimentos ricos nas vitaminas citadas para não terem a fertilidade reduzida.


A lista é composta por alimentos que são facilmente encontrados e alguns podem ser facilmente substituídos. 

Esses 10 alimentos para engravidar te ajudarão a compor uma dieta balanceada e rica nas principais vitaminas, proteínas e minerais necessários para aumentar sua fertilidade.

Pé no chão e esperança no coração 
Tatiana da Costa

Fonte: momjunction
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Amigas à Flor da Pele